Le sport : La reprise

Aujourd’hui, cela fait 3 semaines que j’ai repris le SPORT en salle après 5 ans d’absence! Youhou!!!

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Mes résolutions 2016

Cette année comme toutes les années, je suis hyper motivée pour réaliser mes objectifs! Sauf que cette année, j’aimerais vraiment tenir mes résolutions.

Résolution
Mes résolutions :

– Gérer mes émotions (je m’énerve trop) et surtout mon stress
– Apprendre une langue
– Faire du sport
– Maigrir avant l’été
– Prendre soin de moi
– Lire davantage de livres

Comment réaliser mes objectifs :

– Se reposer par des siestes au moins 3 fois par semaine tant que Bébée Monstre ne fait pas ses nuits / télécharger une application sur le yoga et faire 15 min 3 /semaine pour se relaxer
– Ceinture abdominale à utiliser chaque jour/ Vélo d’intérieur/ Marche rapide 3 x  semaine par exemple en allant chercher Petit Monstre à l’école en poussette
– Améliorer mon alimentation/ Plus de légumes / moins d’huile/ Arrêter le grignotage
– Chaque dimanche, faire un soin du corps ou du visage
– Lire un livre/mois

Pour me motiver, j’ai décidé de réaliser un Bilan Mensuel :

Janvier : C’est difficile à tenir. Pour l’instant, le sport et la nourriture sont à deux extrêmes. Pas de Sport et Trop de nourriture (au chocolat essentiellement 🙂
Février
Mars
Avril
Mai
Juin
Juillet
Août
Septembre
Octobre
Novembre
Décembre

Et vous ? Quelles sont vos résolutions?

N’hésitez pas à laisser un lien avec votre article sur le sujet, je me ferai un plaisir de vous lire 🙂

Comment réussir son allaitement?

La semaine dernière, c’était la semaine de l’allaitement. A cette occasion, je vous propose mes conseils pour un allaitement réussi.
La première tétée, la tétée accueil est un moment inoubliable. Votre bébé prend le sein et une connexion naturelle s’établit.
Cette tétée vous rassure et vous donne envie de continuer…

1er conseil : Ne pas se fixer d’objectifs ou partir avec une idée préétablie du genre je vais faire un allaitement complet pendant 2 ans ou j’allaite trois semaines puis je passe au bib. Il faut prendre les choses au jour le jour surtout au début et prendre en compte votre état et celui du bébé. Ainsi on évite le stress.

Je dis ça car pour Bb1Bebé j’ai dû faire un allaitement mixte la première semaine en attendant la montée de lait et pensant allaiter 3 mois, j’ai allaité 2 ans et pour Bb2 Bebé les premiers jours étaient au Bib car j’étais hs à cause d’une hémorragie, maintenant je l’allaite sans soucis Cara sonriente con boca abierta

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2ème conseil: Bien s’équiper. En préparant votre valise de maternité, il est important que vous y mettiez: une crème grasse anti-crevasse, un kit  de bout de sein en silicone à utiliser dès que vous avez un peu bobo, deux soutiens gorges d’allaitement qui soutiennent parfaitement votre future poitrine à la Pamela Anderson :):) En bonus, vous pouvez emporter des coussinets chauds/froids.

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3ème conseil: Appuyer sur le bouton. Quel bouton? La sonnette qui vous permet d’appeler votre sauveuse : la puéricultrice! A chaque mise au sein, n’hésitez pas à faire appel aux personnels qualifiés. Elles sauront vous donner de très bons conseils et vous évitez de nombreux désagréments.

4ème conseil: Pensez à votre confort. Pour les premières mises au sein, veillez à être bien soutenue par un coussin d’allaitement ou plusieurs coussins pour soulager vos bras et et votre dos. Une ostéopathe pourra aussi vous soulager.

Bientôt l’Automne!

Ce mois-ci, je participe de nouveau au projet InpiPics 🙂 La photo proposée rappelle l’automne…

Mais ici à Montpellier, il y a encore un beau soleil, on est en plein ÉTÉ INDIEN:):) Cette photo m’a quand même inspiré une question :

Comment se préparer à l’arrivée de l’automne?

  • En préparant son shopping de mi-saison, petit anorak et bottes de pluie pour  les BBs Monstres,  vêtements d’après-grossesse pour moi 🙂

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  • En réfléchissant et en s’équipant pour occuper les BBs pendant les jours de pluie! Oui parce qu’ici, quand il pleut, tout s’arrête! Et que faire avec un petit monstre de 2 ans et demi quand on est coincé à la maison… il y a un blog que j’apprécie beaucoup pour ses idées : Trucs de Maëliane. Si vous en connaissez d’autres aussi intéressants niveau activité ludique pour enfant, n’hésitez pas à partager en commentaires 🙂
  • En continuant mon challenge personnel, réussir à être ORGANISÉE. Grâce au projet, j’ai pu visiter le blog de Christelle de Vie Organisée et donc je me suis imprimée mes petits calendriers que je remplis avec toutes les dates des nombreux rdvs de la famille 🙂 Et je souhaite continuer dans cette voie car je suis assez ….Désorganisée pour rester polie 😉

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  • En revoyant mes objectifs à la baisse. Un conseil de ma maman 🙂 Et sûrement très utile! J’ai toujours plein d’idées, d’envies ect mais je pense qu’avec l’arrivée de la bébée, il va falloir se tempérer et profiter de chaque jour sans se mettre la pression. Un autre challenge pour moi d’ailleurs :):)

Et vous, qu’avez-vous prévu pour cet automne?

Les inspirations des participants :

Voici les liens des articles des autres participants à l’Inspi Pics je t’invite à les découvrir:

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Pour relire l’article précédent #InspiPics 1, cliquez ici.

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